قاعدة الثلاثة ساعات.. عادة بسيطة قد تحمى القلب وتنظم مستوى السكر

يرتبط توقيت تناول الطعام ارتباطًا وثيقًا بوظائف الجسم الحيوية، خصوصًا تلك المتعلقة بالقلب والتمثيل الغذائي. فبينما يركز كثير من الناس على نوعية الطعام وكميته، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن وقت تناول الوجبات قد يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن الداخلي للجسم، خاصة في الساعات التي تسبق النوم. وفقً...

Redirecting to full article...