أطعمة تخفض الكوليسترول بفعالية: قائمة عملية لحماية القلب يوميًا

ارتفاع الكوليسترول في الدم أحد أبرز العوامل المرتبطة بأمراض القلب والشرايين، لكن التحكم فيه لا يعتمد على الدواء فقط، بل يبدأ من المطبخ. اختيار أطعمة محددة غنية بالألياف والدهون غير المشبعة يمكن أن يسهم في تقليل الكوليسترول الضار ودعم الكوليسترول النافع، ما ينعكس مباشرة على صحة الأوعية الدموية. وفقً...

Redirecting to full article...