النوم المثالى للوقاية من السكرى.. دراسة علمية تكشف الرقم السحرى
خلال شهر رمضان يحتاج الصائمون للحفاظ على نوم منتظم رغم تغير مواعيد الإفطار والسحور، خاصة أن النوم يؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر فى الدم وصحة الإنسولين. دراسة علمية حديثة أوصت بالكمية المثاليةمن النوم للوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى، مؤكدة أن النوم المنتظم قد يقلل من مقاومة الإنسولين ويحافظ...
Redirecting to full article...