كيف تحافظ على نشاطك في عيد الفطر .. 10 خطوات عملية

تمثل أيام عيد الفطر فرصة للتجمعات العائلية والاستمتاع بالأطعمة، غير أن تغير نمط الأكل بعد شهر من الصيام قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات، خصوصًا مع قلة الحركة خلال الزيارات والسهرات. هذا التغيير المفاجئ في نمط الحياة قد يسبب اضطرابات هضمية وزيادة في الوزن إذا لم يتم التعا...

Redirecting to full article...