دراسة: جودة الأكل أهم من تقليل الكربوهيدرات أو الدهون لتحسين صحة قلبك

كشفت دراسة جديدة أن السر الحقيقي وراء صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات بشكل صارم أو حذف الدهون بالكامل من النظام الغذائي، بل في اختيار الأطعمة الكاملة عالية الجودة والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، وفقا لموقع تايمز ناو. وتؤكد النتائج أن التركيز على نوعية الغذاء هو العامل الحاسم في حماية القلب وا...

Redirecting to full article...