الكورتيزول تحت السيطرة.. خطوات عملية لخفض هرمون التوتر وحماية صحتك

يعمل هرمون الكورتيزول كجزء أساسي من منظومة التوازن داخل الجسم، إذ يشارك في تنظيم الاستقلاب، ودعم الاستجابة المناعية، والتعامل مع الضغوط اليومية. لكن استمرار ارتفاعه لفترات طويلة يحوّله من عنصر داعم إلى عامل خطر، حيث يرتبط باضطرابات مثل ارتفاع ضغط الدم، وتراكم الدهون، وضعف كفاءة الأوعية الدموية، إضاف...

Redirecting to full article...