سفرة العيد الصحية.. كيف تحافظين على توازن الوجبات بين الفتة والرنجة والسلطات

مع قدوم عيد الفطر، من السهل الانغماس في المأكولات الغنية مثل الفتة والرنجة والحلويات، لكن يمكنك إعداد سفرة متوازنة وصحية دون الشعور بالحرمان. • اختاري فتة بالخبز الأسمر أو القليل من الزيت بدل الخبز الأبيض المغموس بالزبدة. • استبدلي اللحوم الدسمة بـ الدجاج المشوي أو السمك، لتقليل الدهون المشبعة مع ا...

Redirecting to full article...