لتجنب اضطرابات الهضم فى العيد.. نصائح للحصول على فوائد المشى بعد الأكل

من الشائع الشعور ببعض الاضطرابات الهضمية خلال أيام العيد، بسبب اختلاف نظام تناول الطعام عن النظام المعتاد طوال شهر رمضان، لكن حركة بدنية بسيطة يمكنها المساعدة فى تخفيف تلك الاضطرابات. ووفقا لموقع "Very well health"، يمكن للمشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام أن يُحسّن عملية الهضم وصحة القلب والنوم، با...

Redirecting to full article...