بعد كحك العيد.. وجبات خفيفة قبل النوم تدعم فقدان الدهون وتساعد على الحرق

يقدم أخصائيو التغذية نصائح حول الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم، وتساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي، وبناء العضلات، والتحكم في الوزن، خاصة بعد تناول كحك العيد. قالت الدكتورة تارا كولينجوود، أخصائية تغذية رياضية معتمدة، ومؤلفة مشاركة لكتاب "وصفات بطن مسطح " وفقا لموقع Eat This Not That...

Redirecting to full article...