5 عادات تجنبها بعد الساعة 8 مساءً لتقليل الإصابة بأمراض القلب

قد تؤثر عادات المساء بشكل طفيف على صحة القلب، حيث يدخل الجسم في مرحلة التعافي بعد الساعة السابعة مساءً، ويحذر الخبراء من أن بعض العادات قد تؤثر سلبًا على النوم، وترفع ضغط الدم، وتجهد القلب لذا، فإن تجنب هذه العادات واتباع روتين ليلي صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الد...

Redirecting to full article...