11 دقيقة إضافية من النوم ليلا تساعد فى الوقاية من النوبات القلبية

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة سيدنى، أن النوم لمدة 11 دقيقة إضافية كل ليلة، وممارسة المشي السريع لمدة 4.5 دقيقة إضافية، وتناول 50 جرامًا إضافيًا من الخضراوات كل يوم، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية. ووفقا لصحيفة "الجارديان"، وجد الباحثون أن هذه التغييرات البسيطة يمكن أن تساع...

Redirecting to full article...