أخطاء شائعة تفسد الدايت بعد العيد تجنبيها
بعد أيام العيد وما يصاحبها من أكلات دسمة وحلويات، يحاول كثيرون العودة للنظام الغذائى الصحى، لكن بعض العادات الخاطئة قد تؤدى إلى فشل الدايت أو بطء النتائج. الكثيرون يعتقدون أن الحرص على تعديل السعرات بعد العيد يعنى تناول وجبات قليلة جدا أو تخطى الطعام، وهذا يؤدى إلى الشعور بالجوع الشديد لاحقا وزيادة...
Redirecting to full article...