لو بتعمل دايت.. 6 أخطاء شائعة عند تناول النشويات

من الشائع عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، الامتناع أو التقليل من تناول الكربوهيدرات "النشويات"، مثل الخبر والأرز، بدءًا من الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، مرورًا بالخوف من السكر وزيادة الوزن، وصولًا إلى النصائح المتضاربة حول ما إذا كانت "مفيدة" أم "ضارة". ووفقا لموقع "Very well health"، قد...

Redirecting to full article...