6 طرق تقلل تأثير المكرونة على مستوى السكر

تناول المكرونة بشكل متكرر خلال الأسبوع يضع الجسم أمام تفاعل مباشر مع الكربوهيدرات، حيث تتحول هذه العناصر داخل الجهاز الهضمي إلى جلوكوز يُستخدم كمصدر للطاقة. لكن الاستجابة ليست واحدة في كل الحالات، إذ تختلف سرعة ارتفاع مستوى السكر بحسب نوع المكرونة، وطريقة تحضيرها، وما يتم تناوله معها. وفقًا لتقرير...

Redirecting to full article...