دراسة تكشف أفضل طريقة دايت لفقدان الوزن

الاعتماد على نمط غذائي ثابت يحمل تأثيرًا واضحًا فى فقدان الوزن، فالأمر لا يتعلق فقط بنوعية الطعام، بل بطريقة تكراره وتنظيمه يوميًا، وهو ما ينعكس مباشرة على كمية الطاقة المستهلكة وسهولة الالتزام بالنظام الغذائي. ووفقًا لتقرير نشره موقع (Everyday Health)، فإن دراسة نُشرت في مجلة علم النفس الصحي، وشمل...

Redirecting to full article...