خليه على فطارك.. السمك غنى بالبروتين ويحسن التركيز شرط تناوله بهذه الطريقة
مع أذان المغرب في شهر رمضان، تتنوع الأطباق على مائدة الإفطار، غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اختيار نوعية الطعام في هذه اللحظة الفارقة ينعكس بشكل مباشر على صحة الصائم ونشاطه طوال اليوم. ويأتي السمك في مقدمة الأطعمة التي يُنصح بتناولها على الإفطار، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعدد...
Redirecting to full article...