التوقيت المثالى لممارسة الرياضة والحفاظ على صحة قلبك.. وفقاً لدراسة

في وقت يركز فيه كثيرون على نوع التمارين ومدتها، تشير دراسة حديثة إلى عامل لا يقل أهمية وهو توقيت ممارسة الرياضة، فبينما يظل النشاط البدني مفيدًا في جميع الأوقات، يبدو أن ممارسته في الصباح الباكر تمنح فوائد إضافية، خاصة لصحة القلب والتمثيل الغذائي، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv". أظهرت الدراسة، التي عُرضت...

Redirecting to full article...