6 مكاسب خفية للنوم والاستيقاظ المبكر.. استغل قرار الإغلاق والترشيد
مع تقليص ساعات العمل المسائية لمدة شهر مبدئيًا في إطار توجه الدولة نحو ترشيد استهلاك الطاقة، يجد عدد كبير من الأفراد أنفسهم أمام فرصة لإعادة تنظيم يومهم بشكل مختلف، خاصة فيما يتعلق بمواعيد النوم والاستيقاظ، هذا التحول قد ينعكس إيجابًا على الصحة العامة، إذ يساهم في تبني نمط حياة أكثر توازنًا يعتمد عل...
Redirecting to full article...