المشى السريع 30 دقيقة يوميًا يساعد فى السيطرة على مرض السكر.. وفقًا للخبراء

ترتبط العديد من المشاكل الصحية اليوم بنقص النشاط البدني، ويؤكد الخبراء أنه لم يفت الأوان بعد لبدء ممارسة الرياضة، فحتى عادة بسيطة كالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا في منتصف الثلاثينيات من العمر يمكن أن تُحسن بشكل ملحوظ مستويات السكر في الدم وصحة الأمعاء مع مرور الوقت، وفقًا لتقرير موقع "News18". من جانبه...

Redirecting to full article...