بجانب منتجات الألبان.. أطعمة غير متوقعة لتقوية العظام

من المعروف أن منتجات الألبان تساعد بصورة كبيرة على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة مع التقدم فى العمر، لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين د، لكن توجد بعض الأطعمة غير المتوقعة التى تحافظ على العظام بجانب الألبان ومنتجاتها، على رأسها البرقوق المجفف. ووفقا لموقع Harvard health أظهرت دراسة سابقة أن تناو...

Redirecting to full article...