قلة النوم قد تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.. وهذه طرق الوقاية

لم يعد النوم مجرد رفاهية يمكن الاستغناء عنها، بل أصبح عنصرًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، وكشفت دراسة بريطانية جديدة أن 70% من البالغين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم، وهو ما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقاً لموقع "دايلي ميرور". تشير البيانات إلى أن الغالبية العظمى...

Redirecting to full article...