مخاطر تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل على صحتك

حذر خبراء الصحة من أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل يخل بتوازن الساعة البيولوجية للجسم، مما يقلل من حساسية الأنسولين، ويبطئ حرق الدهون، ويؤثر على النوم، وقال الخبراء إن تناول الطعام في وقت مبكر يحسن من مستوى السكر في الدم، والهضم، والتعافي، وفقاً لموقع "تايمز ناو". وقال الخبراء إنه حتى أي...

Redirecting to full article...