ماذا تفعل 3 دقائق من التمارين البسيطة لصحتك.. فوائد لا تتوقعها

أشارت دراسة حديثة إلى أن ممارسة تمارين رياضية قصيرة لبضع دقائق يوميًا، حوالى 3 دقائق، كالجري للحاق بالحافلة، قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والخرف، كما يؤكد الخبراء أن صعود الدرج، واللعب النشط مع الأطفال، والمشي السريع بين المشاوير، كلها أمور قد تعود بفوائد ص...

Redirecting to full article...