مش بس للقلب.. تناول السمك بانتظام يدعم صحة المخ ويحسن الذاكرة

كشفت تقارير طبية حديثة أن تناول الأسماك بانتظام لا يفيد القلب فقط، بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية، مثل الذاكرة والتركيز. وذكر موقع EatingWell أن الأسماك، خاصة الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، تحتوى على عناصر غذائية أساسية تساعد فى حماية المخ مع التقدم في العمر....

Redirecting to full article...