التوقيت الصيفى.. نصائح لضبط الساعة البيولوجية للجسم مع تغيير الساعة

يشير التوقيت الصيفي إلى تقديم الساعة ساعةً واحدةً ويبدأ العمل به الجمعة 24 أبريل، وفى هذا التقرير نقدم نصائح لضبط الساعة البيولوجية للجسم مع تغيير الساعة، وفقاً لموقع مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي CDC. الساعة البيولوجية للجسم هى نظام معقد لتنسيق الإيقاعات البيولوجية التي تساعد أجسامنا على أداء...

Redirecting to full article...