الساعة المفقودة.. نصائح للتعامل مع التوقيت الصيفي وتفادي اضطرابات النوم

أعلنت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة للمواطنين للتعامل مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي، والذي يتضمن تقديم الساعة 60 دقيقة اعتبارًا من منتصف الليل، بهدف تقليل التأثيرات السلبية على الساعة البيولوجية للجسم. وأكدت الوزارة أهمية الاستعداد المسبق، حيث يُنصح بالنوم مبكرًا في اليوم السابق لتطب...

Redirecting to full article...