9 أسباب مباشرة تفسر عجزك عن النوم ليلًا

اضطراب النوم لم يعد حالة عابرة لدى كثيرين، بل أصبح نمطًا متكررًا يرتبط بعوامل يومية وسلوكية وصحية. الأرق لا يعني فقط صعوبة بدء النوم، بل يشمل أيضًا الاستيقاظ المتكرر أو عدم الشعور بالراحة بعد الاستيقاظ، حتى مع قضاء ساعات كافية في السرير. وفقًا لتقرير نشره موقع Health.com، فإن مجموعة من العوامل المت...

Redirecting to full article...