بعد الأكل.. تمرين تلك العضلة بالساق يساعد على استقرار سكر الدم لساعات

على الرغم من أن الارتفاع المؤقت في مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام أمر طبيعي، إلا أن هناك إجراءات يمكنك اتخاذها لتجنب التقلبات الحادة بالسكر، وفقا لموقع "Very well health". وتشير الأبحاث إلى أن تمارين رفع الساقين أثناء الجلوس، والمعروفة أيضًا بتمارين الضغط على عضلة النعل، يمكن أن تساعد في استق...

Redirecting to full article...