8 أطعمة ومشروبات تساعد فى تقليل الانتفاخ

لا يقتصر الانتفاخ على نوعية الطعام الذي تناولته، بل يتعلق أيضاً بكيفية معالجة جسمك له فالملح الزائد، وبطء الهضم، والغازات المحتبسة، وحتى الجفاف، كلها عوامل قد تجعلك تشعر بثقل في الليل، وهناك بعض الأطعمة تُساعد على الهضم بلطف، وتُقلل من احتباس الماء، وتُهدئ أمعاءك في غضون ساعات، هذا ليس نظاماً غذائيا...

Redirecting to full article...