كيف يؤثر الأكل ببطء على الشهية والوزن؟ دراسة توضح أفضل طرق تناول الطعام

كشفت دراسة علمية حديثة أن طريقة تناول الطعام، خاصة سرعة الأكل وقوام الوجبة، قد تلعب دورًا مهمًا في التحكم في الشهية والوزن، حيث يمكن لهذه العوامل أن تؤثر على كمية الطعام التي نتناولها وشعورنا بالشبع، وذلك وفقًا لما نشره موقع News Medical. تشير الدراسة إلى أن تناول الطعام ببطء يساعد على زيادة الإحسا...

Redirecting to full article...