لو بتعملى دايت.. هل مرحلة ثبات الوزن حقيقية وكيف يمكن كسرها بذكاء؟

في رحلة إنقاص الوزن، يمر الكثيرون بمرحلة محبطة يتوقف فيها الميزان عن النزول رغم الالتزام بالنظام الغذائي والرياضة هذه المرحلة تُعرف بـ"ثبات الوزن"، وهي ليست وهمًا كما يعتقد البعض، بل ظاهرة فسيولوجية طبيعية تحدث نتيجة تكيف الجسم مع التغييرات الجديدة، بحسب موقع تايمز ناو. ثبات الوزن هو ببساطة توقف ان...

Redirecting to full article...