لو شهيتك ضعيفة.. طرق صحية تساعدك على تناول وجباتك كاملة

تميل الشهية إلى التراجع مع التقدم في السن، حيث تقل الحاجة إلى السعرات الحرارية مع تباطؤ عملية الأيض، كما يقل النشاط البدني مع التقدم في العمر، لذلك لا داعي للقلق إذا كنت تتناول وجبات منتظمة ووزنك ثابت. لكن فقدان الشهية المزمن أمر مختلف، فعندما يؤدي انعدام الرغبة في الطعام إلى تفويت الوجبات يومًا بع...

Redirecting to full article...