100 مليون صحة تحذر من قلة النوم: تؤثر على التركيز وتسبب تدهورًا معرفيًا

حذرت مبادرة 100 مليون صحة من مخاطر قلة النوم وتأثيرها المباشر على الصحة الجسدية والذهنية، مؤكدة أن الحصول على عدد ساعات نوم كافية يوميًا يُعد من أهم العوامل للحفاظ على كفاءة وظائف الجسم والمخ. وأوضحت المبادرة، في منشور توعوي، أن قلة النوم تؤدي إلى انخفاض مستوى التركيز وضعف القدرة على الانتباه، كما...

Redirecting to full article...