تناول فيتامين د مع الطعام أم على معدة فارغة.. أيهما أفضل

يلعب فيتامين د دورًا أساسيًا في قوة العظام، وصحة المناعة، ووظائف العضلات، ولكن طريقة تناوله تؤثر على مدى امتصاص الجسم له، لذلك من الهام اختيار التوقيت المناسب لتناول الفيتامين، وفقا لموقع "Very well health". فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يذوب في الدهون وليس في الماء، وه...

Redirecting to full article...