أضرار صحية يسببها كثرة السهر لمرضى السكر والضغط والقلب

يعتقد كثيرون أن تأجيل موعد النوم لساعات متأخرة لا يتجاوز كونه نمطًا شخصيًا أو تفضيلًا يوميًا، خاصة لدى من يشعرون بالنشاط والإنتاجية خلال الليل. لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذا السلوك قد يتجاوز حدود العادة ليؤثر بصورة مباشرة في التوازن البيولوجي للجسم، وهو ما قد ينعكس على الحالة النفسية، والتمثيل...

Redirecting to full article...