الساعة 6 مساءً.. السر الذهبي الذي قد يقلب موازين رحلتك لخسارة الوزن

أعاد خبراء التغذية تسليط الضوء على توقيت تناول العشاء، بعدما أشارت تقارير حديثة إلى أن تناول آخر وجبة في وقت مبكر من المساء قد يساعد في دعم خسارة الوزن وتحسين جودة النوم، وربما تحسين الصحة العامة على المدى الطويل. وبحسب تقرير نشرته صحيفة The Telegraph، فإن بعض الخبراء ينصحون بتناول العشاء في وقت مب...

Redirecting to full article...