بعد الستين.. حركات يومية بسيطة تمنح العظام قوة متجددة وتحمي من الهشاشة

مع التقدم في العمر، تبدأ العظام في فقدان جزء من كثافتها الطبيعية بصورة تدريجية، وهي عملية بيولوجية قد تتسارع بعد سن الستين نتيجة تغيرات فسيولوجية تؤثر على قدرة الجسم على تجديد النسيج العظمي. لهذا السبب، لا تقتصر العناية بالصحة في هذه المرحلة على التغذية أو الفحوصات الدورية فقط، بل تمتد لتشمل النشاط...

Redirecting to full article...