بعد الساعة 5 مساءً.. 4 عادات بسيطة هتحسن صحة قلبك
كشف تقرير نشره موقع “EatingWell” أن ما نفعله في ساعات المساء، خاصة بعد الساعة الخامسة، قد يكون له تأثير مباشر على صحة القلب وضغط الدم وجودة النوم، موضحًا أن الروتين اليومي في هذا الوقت لا يقل أهمية عن الغذاء أو التمارين الرياضية خلال النهار. وأشار التقرير إلى أن خبراء القلب يؤكدون أن بعض التغييرات...
Redirecting to full article...