العشاء المبكر.. عادة يومية تحمى الذاكرة وتدعم كفاءة الدماغ

مع تسارع نمط الحياة واعتماد كثير من الأشخاص على تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، بدأ الأطباء وخبراء التغذية في تسليط الضوء على تأثير توقيت الوجبات على الصحة العقلية ووظائف الدماغ، وليس فقط على الوزن أو الهضم. فالعلاقة بين مواعيد الأكل وجودة النوم وصحة الجهاز العصبي أصبحت أكثر وضوحًا في السنوات...

Redirecting to full article...