دليل الخبراء لأفضل وقت لتناول الطعام لو عايز تخفض وزنك

تشير الأبحاث، إلى أن اعتماد فترة تناول الطعام اليومية التي تمتد لثماني ساعات قد يكون استراتيجية حاسمة لخفض الوزن على المدى الطويل، حيث يعتبر تقييد الفترة في تناول الطعام أداة فعالة لأولئك الذين يعانون من صعوبة في التخلص من الوزن. أكدت النتائج التي عُرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة إلى أن الأفراد الذ...

Redirecting to full article...