مش بس شاى وقهوة.. مصادر غير متوقعة للكافيين فى طعامك اليومى

الكافيين ليس حكرًا على القهوة كما يظن كثيرون، بل يوجد في نطاق أوسع من الأطعمة والمشروبات، وبعضها قد لا يخطر على البال. هذه المادة المنبهة تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي المركزي، فتزيد الانتباه وتقلل الشعور بالنعاس، وهو ما يجعل استهلاكها دون وعي سببًا شائعًا لاضطراب النوم أو تسارع ضربات القلب لدى بعض...

Redirecting to full article...