خسارة الوزن بعد العيد.. كيف تستعيد توازنك الغذائي دون حرمان؟
بعد انتهاء أجواء عيد الأضحى وما يصاحبها من تناول اللحوم والفتة والحلويات بكميات كبيرة، يبدأ كثيرون الشعور بزيادة الوزن والخمول والرغبة في العودة سريعاً إلى نظام صحي متوازن. ورغم أن البعض يلجأ مباشرة إلى أنظمة قاسية أو الامتناع عن الطعام، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن خسارة الوزن بعد العيد لا تحتاج...
Redirecting to full article...