عادات يومية بسيطة تقلل التوتر وتحمى القلب

كشف تقرير نشره موقع Real Simple أن عادات يومية بسيطة مثل التأمل وكتابة اليوميات قد تساهم في دعم صحة القلب، من خلال دورها في تقليل التوتر وتحسين بعض المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب، وعلى رأسها ضغط الدم ومعدلات الالتهاب داخل الجسم. وأوضح التقرير أن الأبحاث الحديثة أصبحت تؤكد وجود ارتباط وثيق ب...

Redirecting to full article...