لو رياضى.. اعرف لماذا ينصح الخبراء بتناول العسل قبل أو بعد التمرين

كشف تقرير نشره موقع ScienceAlert أن هناك طعامًا بسيطًا ومتوفرًا في معظم المنازل قد يساعد على تزويد الجسم بالطاقة قبل ممارسة الرياضة ودعم التعافي بعدها. وأوضح التقرير أن العسل استُخدم منذ آلاف السنين كمصدر طبيعي للطاقة، لكنه عاد مؤخرًا إلى دائرة الاهتمام بين الرياضيين وخبراء التغذية باعتباره بديلًا...

Redirecting to full article...