قبل ما تفطر.. 7 تغييرات بسيطة فى وجبة الإفطار تساعد على ضبط سكر الدم

كشفت خبيرة التغذية كارا هاربستريت، في تقرير نشره موقع Health.com، أن بعض التعديلات البسيطة في وجبة الإفطار يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وتقليل الارتفاعات الحادة التي قد تؤدي إلى الشعور بالجوع والتعب خلال اليوم. وأكدت أن الهدف ليس الامتناع عن تناول الطعام، بل...

Redirecting to full article...