نظرية "التوسيع والبناء".. كيف يمكن أن تساعدك على الشعور بالسعادة؟

يمرّ الجميع بأيام يشعرون فيها بالضغط والتوتر، حيث تبدو المهام أصعب والمشكلات أكبر مما هي عليه في الواقع، وفي المقابل، هناك أيام أخرى نشعر فيها بالحماس والطاقة وكأن كل شيء يسير بسلاسة، هذا الاختلاف في الحالة النفسية هو ما تفسره نظرية "التوسيع والبناء"، وهي واحدة من أشهر نظريات علم النفس الإيجابي التي...

Redirecting to full article...