أرز أم بطاطس أم معكرونة.. أى نوع كربوهيدرات يرفع سكر الدم أكثر؟

الأرز والبطاطس والمعكرونة من أكثر مصادر الكربوهيدرات استهلاكًا حول العالم، وتدخل بشكل أساسي في العديد من الوجبات اليومية ومع تزايد الاهتمام بصحة الجسم ومستويات السكر في الدم، يتساءل الكثيرون عن أي من هذه الأطعمة يتسبب في ارتفاع أسرع وأكبر لمستوى الجلوكوز بعد تناول الطعام، وفقا لموقع health. ويؤكد خ...

Redirecting to full article...