دراسة: المشى 4 آلاف خطوة يومياً كافياً لتقليل خطر الوفاة المبكرة

توصلت دراسة حديثة، إلى أن الهدف الشائع المتمثل في المشي 10 آلاف خطوة يومياً، قد لا يكون ضرورياً لتحقيق فوائد صحية كبيرة، إذ أظهرت النتائج أن عدداً أقل من الخطوات يمكن أن يساهم بشكل ملحوظ في تحسين الصحة وإطالة العمر. ووجد الباحثون، في تقرير نشر بصحيفة "Independent"، إن النساء اللاتي يمشين نحو 4 آلاف...

Redirecting to full article...