خبيرة تغذية لـ ست ستات: النوم ليلا والبروتين مفتاح التركيز والنشاط

أكدت الدكتورة إيمان جمال، الحاصلة على ماجستير التغذية العلاجية، أن تحسين النظام الغذائي والحصول على نوم ليلي منتظم يعدان من أهم العوامل التي تعزز كفاءة المخ وقدرته على التركيز والتفكير، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة الغنية بالبروتين تلعب دورًا رئيسيًا في دعم النشاط الذهني. وقالت إيمان جمال، خلال استضافت...

Redirecting to full article...