مش بس هرمونات.. التغذية سر تخفيف أعراض ما قبل انقطاع الطمث

كشف موقع Verywell Health في تقرير صحي حديث أن التغذية تلعب دورًا مهمًا خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (Perimenopause)، وهي الفترة الانتقالية التي تسبق توقف الدورة الشهرية، وتشهد خلالها المرأة تغيرات هرمونية قد تؤثر على المزاج، النوم، الوزن، وصحة العظام. ويؤكد الخبراء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال...

Redirecting to full article...